IMPOTENTE Y PARALIZADA - 5 PASOS A IR DE LA DERROTA A LA ACCIÓN
por Jennifer Hoffman
19 de Mayo 2014
Una
familia de marmotas me enseñó una gran lección acerca de la derrota, la
impotencia, la parálisis, y la desesperanza esta semana, enfrentándome a
algunos temas muy dolorosos de mi pasado.
Decidir si iba a ser
derrotada por una situación que no creía poder controlar o tomar medidas
para resolver esto me movió de sentirme victimizada, impotente, enojada
y paralizada, algunos de los desafíos fundamentales de mi vida, a
superar el desafío de una manera empoderante (y salvar mi jardín de una
familia de marmotas hambrientas). Comparto esta historia esta semana, y 5
pasos que puede seguir para pasar de la derrota a la acción.
He
estado viendo una marmota alrededor de mi patio durante los últimos dos
años, y sabía que había estado viviendo a tiempo parcial, en mi casa.
Pero yo no era consciente, hasta hace poco, de que había fijado su
residencia bajo mi porche, a tiempo completo y que había dado a luz a
cuatro bebés.
La semana pasada, mientras estaba sentada en mi
escritorio, hablando con mis clientes de coaching, vi como tres de los
bebés atravesaban mi patio, masticando mis plantas. Me sentí enojada,
desamparada e impotente porque no sabía cómo detenerlos. A menos que
hiciera algo, no sólo iban a diezmar mi jardín, sino que continuarían
reproduciéndose bajo el porche.
Así que tomé acción y
llamé a Control de Animales, que me ayudó a atraparlos, uno a la vez, y
los soltaron en una gran reserva natural cerca de mi casa ( lo
suficientemente lejos como para que no vuelvan). Ahora todos se han ido y
su acceso al porche de mi casa se ha cerrado (con alambre y 50 kilos de
cemento).
No me perdí la lección, porque mientras estaba
enojada viendo cómo insensiblemente estaban destruyendo todo el trabajo
que había puesto en mi jardín también me sentí victimizada, paralizada y
frágil, ya que de alguna manera esto hizo surgir recuerdos muy
antiguos.
Después de haber experimentado la parálisis cuando era niña,
todavía recuerdo cómo se siente estar indefensa e impotente frente a
algo que no puedes controlar.
Recuerdo que me sentía enojada que
esto me estuviera sucediendo a mí y sabía que o aceptaba el pronóstico
de los médicos de que nunca volvería a caminar de nuevo o podría tomar
acción y hacer lo que fuera para caminar normalmente, elegir vivir mi
vida como un vencedor en lugar de como una víctima.
Mientras
estaba viendo los bebés marmota comiendo en mi jardín, mi primer
sentimiento fue de enojo por el dinero que había gastado en las plantas,
y el tiempo y el esfuerzo que había puesto en su plantación.
Entonces
me sentí impotente al preguntarme cómo iba a deshacerme de ellos - que
estaban muy contentos, seguros y cómodos en su guarida debajo de mi
porche, siendo yo incapaz de matar a un animal, no importa lo mucho que
no lo quisiera en mi casa. Y me sentí un poco desesperada porque la
situación parecía imposible.
Pero fue la sensación de agobio y la
parálisis lo que realmente me llamó la atención porque en un principio,
pensé que no había nada que pudiera hacer, que se quedarían a comer en
mi jardín hasta que se decidieran a irse, si es que alguna vez lo
hacían. Me sentía atrapada porque no estaba segura de cómo manejar este
problema.
La captura de los animales fue fácil, por el
ofrecimiento de manzanas (que parece que les gustan de verdad) y trampas
metálicas fuertes proporcionadas por Control de Animales. Uno a la vez,
se cebaron y colocaron las trampas y en una hora pude oír una trampa
cerrándose y vi a una marmota capturada. Entonces ellos tomaban la
trampa y se llevaban a liberar a cada animal, dejándome con otra trampa
para capturar a otro.
Se necesitaron tres días para capturar a todos
ellos y si piensas que esto tomó mucho de mi tiempo, energía y atención,
tienes razón. Yo tenía la esperanza de que fuéramos a atrapar a todos,
pero sentía un poco de miedo de que no cooperaran... Afortunadamente, lo
hicieron y ahora se han ido.
Cuando nos sentimos
impotentes y sin esperanza enfrentando un reto es donde tenemos una
opción que puede hacer cambiar nuestra vida- podemos ser derrotados o
podemos tomar medidas. Es un cambio de vida, porque lo que elegimos
hacer en ese momento de desafío va a alterar el curso de nuestra vida
desde ese momento en adelante.
Cuando elegimos la derrota,
caemos en la desesperación, nos paralizamos, y sentimos que no tenemos
ningún control. La derrota puede convertirse en un hábito y puede llevar
a una vida de aceptación de derrotas antes de que incluso nos hagamos
la siguiente pregunta, "¿Cuáles son mis otras opciones?"
Si bien no
podemos controlar esa situación, podemos controlar lo que elegimos hacer
al respecto. Esa es la parte de entrar en acción.
La
parálisis, la impotencia y la desesperanza son un estado de ánimo - que
comienzan con nuestras creencias. Algunos de los retos son más difíciles
que otros, pero cada reto tiene una puerta de salida (que puede estar
oculta a la vista) si decidimos buscarla, primero, creyendo en que
existe y, a continuación, tomando medidas para llegar a la salida.
La
búsqueda de nuevas soluciones, el pedir ayuda, la decisión de que vamos a
ir más allá de la situación y obtener alivio definitivo, son todas
opciones de acción que podemos tomar en cualquier situación.
Si queremos
poner la energía en movimiento, tenemos que estar dispuestos a darla en
una sola dirección, la derrota o la victoria, la parálisis o el
movimiento, la ira y la frustración o la formulación de intenciones de
gran alcance para la acción victoriosa y movernos una y otra vez, más
allá de la situación.
La solución de estos desafíos de la
vida es parte de nuestro viaje de ascensión, ya que representan lo que
hemos venido a transformar. No estamos aquí para atravesar por el
sufrimiento tanto como para aprender a vivir una vida que esté libre de
sufrimiento y lo hacemos al enfrentar un desafío y transformar nuestras
creencias para superar este reto y todos los otros que sigan.
Elegimos
cada aspecto de nuestra trayectoria de vida, aún los desafíos, para
fortalecernos, alineándonos con los diferentes aspectos de nuestro poder
(los que crean alegría, paz, amor y abundancia en vez de dolor y
sufrimiento), y resonando con nuestros aspectos divinos y humanos
trabajando en colaboración.
Aquí hay 5 pasos que puedes seguir para pasar de la derrota a la toma de acción:
Paso 1:
¿Cuál es la situación que enfrentas? Se claro acerca de lo que es y
simplifícalo hasta su elemento más básico. Podría ser algo o alguien que
invade tu espacio, una pérdida financiera, emocional o física, o algo
que perturba tu paz de mente o corazón.
Paso 2: ¿De qué tienes miedo realmente en esta situación?
¿Será
algo permanente, de lo que nunca te recuperarás, que te marcará para
toda la vida? La comprensión de tu miedo es la parte más importante,
porque esto es lo que tienes que abordar antes de poder tomar medidas.
Paso 3:
¿Qué crees que va a pasar si esto sigue así? Dando voz a sus temores
les identificas y pones un poco de perspectiva sobre la situación. Si
piensas que suena tonto decir "nunca voy a superar esto", o "Esto no va a
terminar", has creado una cuestión que puedes resolver.
Paso 4:
¿Cuál es el resultado que deseas en esta situación? Las intenciones son
creadas a partir de los resultados que queremos obtener, por lo que
identificar el resultado hace que tengas una ruta a seguir y esto
también crea un camino para la energía que necesitas para cambiar la
situación. Cuando te enfocas en el resultado, estás haciéndote la
pregunta "¿Cuáles son mis otras opciones?"
Paso 5:
¿Cuál es la primera acción que puede tomar? Nos quedamos atascados
porque pensamos que tenemos que hacer todo al mismo tiempo y no podemos
hacerlo. Todo lo que tenemos que hacer es dar un paso, y luego el
siguiente paso se presentará. Decide tomar una acción, entonces sabrás
qué hacer a continuación. Y pedir ayuda puede ser tu primera acción, no
dejes de lado esto, porque podría ser la solución que necesitas.
Cada desafío tiene una solución, cuando estamos dispuestos a vivir la vida como vencedores en lugar de víctimas.
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Traducido por Liliana Zerbino (Tahíta)
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